压力它无声无息，活泼又聪明，就要把你压得喘不过气。长此以往，失忆症心肌炎等着你。怎么破？本期微课堂给你干货，它起效快，时效长，易操作。还等什么，灯光，舞美，摆起来！

我们这里不是打恐怖诉求牌，来刺激你的神经。这是铁铮铮的身心反应。研究证明，当一个人强压环境中，那么他的呼吸开始变得浅而急促，血压会升高，消化不良，心悸胸闷。长此以往，持续强压环境会像吸血鬼一样，耗竭你的精力，你的免疫系统最后也会因补给不足而败下阵来。这时，病毒啊，细菌啊，就微笑看着毫无防御能力的你，携手而至——小心，慢性应激综合征。所以，如果你选择和压力硬碰硬，这并不明智。我们得学学以柔克刚。