1、

       国庆节，和先生回他老家，陪姥姥姥爷过中秋。那晚，一家人很是热闹，姥爷也很高兴，喝起了酒，听我们聊起各自最近的工作和生活，也会说说他的想法和感慨。说着说着，姥爷对我说：“我知道你也很上进，八月份你们来的时候，我看见你刚吃完饭就去那屋听课学习，周末也在努力，这种劲头特别好。”姥爷只是在聊起年轻人要拼搏时顺口提到这么一句，却让我内心特别暖，也一下子激励了我。

       姥爷说的事是在八月份，那时我报了一个网课，晚上7点半开课。正好那天回老家，我就在吃饭前给大家说了下，一会儿要用手机听课。刚吃完饭，他们继续聊天，我就去另个房间听课了。

       没想到，我的这么小小的一个举动，被姥爷看见，而且在快两个月之后，姥爷仍然记在心里。我因此知道他话虽不多，但却在意着每个孩子。在我心里，对姥爷的尊敬也因此又多了一分。

2、

       有次我在校园里走着，一个已经上初三的学生跟我打招呼：“张老师好”，我立马叫了她的名字，并和她打招呼。这个孩子顿时眼睛瞪得老大，特别高兴地说：“老师，我上初一的时候上过你的课，你竟然现在还能记得我的名字！” 她跑过来一下抱住我，特别亲昵地跟我聊了会儿现在的生活。那一瞬间，我又一次感觉到，被看见，被记住，对一个人来说是多么深刻的滋养。

       其实我并没有什么特异功能，反而刚开始上课时，最让我头疼的一件事，就是记住学生的名字。全校三千多个学生，我教过接近一半。而我发现，我记名字的能力真差劲啊。前几年，每次想叫一个学生回答问题，我都会说：“这位同学回答一下”，“最后面那排最靠窗的那位同学，说一下你的想法”，“课代表来说说你的观点“，场面一度很尴尬，尤其是一边用眼神示意一位同学，一边请他来回答时，就经常会发现前后两个同学同时站起来，或者同时都不站起来的情况。

       后来我想，不能再这样下去了，教一学期课，却顶多和学生混个脸熟，是不可能走进他们内心的。于是我下定决心记住孩子们的名字。从每学期刚开始，我就把每个班的名单都打印出来，挨个名字记，每天都记几遍，一个多星期记熟名字之后，我就让课代表找一张班里的全家福照片，在上面标注好哪个孩子叫什么名字，写好之后拿给我。我就拿着这照片进行新一轮记忆。终于，上课时，我可以一下叫上很多孩子的名字。我仍然记得在我给孩子们上第二课，就能叫上很多学生的名字来时，他们惊讶的表情，和对我的崇拜之情。我也惊奇地发现，自打我能记住他们的名字，孩子们课上的纪律也越来越好，很多孩子回答问题的频率也越来越高。

3、

       记得有个学生家长说过：“有次孩子敞开心扉跟我聊，他说他上课和同学说话、出洋相，就是想得到老师和同学的关注。他成天玩游戏，买装备，也是想让更多的同学认可他。你说这孩子，傻不傻。”当我后来跟这位家长沟通，才知道，这孩子小学学习很好，经常得到老师的表扬，但是上了中学却一直跟不上，很少再得到父母老师的肯定，因此他想到了用这种方式来再次吸引大家的目光。

       其实，我们每个人，何尝不是像这个孩子一样，不断地寻求着他人的关注呢？

       当我们小时候，会为了能够得到爸妈的表扬，而好好读书好好写作业；上小学了，为了得到老师的关注，而鼓起勇气举手回答问题；中学时，走入教室的一瞬，看见暗恋的男孩也正巧看着你，心里瞬间要开出一朵花来；运动会时，看见班里的同学一起为你加油助威时，突然就像开足马力一样拼命往前跑；后来啊，愿意与之谈恋爱的那个男孩子，也正是觉得你怎么看怎么美，做什么都无敌的那个人；工作之后，我们会因为领导看见和肯定了你的努力和成就，而愿意更加投入地去做事......

       我们每个人，终其一生，都是在不断寻找这样”被看见“的感觉吧。因为被看见，我们感觉到被重视；因为被看见，我们感觉到人世间的温暖；因为被看见，我们体会到不能忘怀的深情；因为被看见，我知道，你懂我。

4、

       心理学家们普遍认为，孩子在婴幼儿期、童年期和母亲等重要抚养者的关系，会影响孩子一生的发展。心理学家武志红曾说：“一个人在新的关系中，总是寻求将他的内在关系模式投射到这个新的关系中，想把它变成符合他内在关系模式的关系，也就是他6岁前和父母等人建立的关系模式。”因此，如果一个人在小时候，总是被忽视、不被父母“看见”的话，那么他自然就不会形成“我很重要”的感觉，也就很难形成自信。当他长大后，在人际交往中，也不会觉得自己是关系中不可或缺的那个人，在工作场合中，也会倾向于认为自己的工作不是最重要的，安安分分做好本职工作就行，也就不会和不敢去争取更多的权利和责任。

       所以，如果你很幸运，在过往的人生中经常被别人“看见”，请大胆地让自己绽放，并记得当你有了孩子，也要不断给予他关注，他也会获得如你一般的自信。

       如果你从小不被人看见，不被人关注，那么，请从现在，开始学着“看见”自己，看见自己的优势，肯定它；欣赏自己的一切，即使你觉得糟糕的部分，也试着拥抱它。不断地看见自己、接纳自己、爱自己，你会发现，一切都会变得不同。

     “如果你不断体验到什么是深情，你会发现，你的生命力会源源不断地涌出，你会因此变得饱满而丰盛。”